18 Май 2024събота09:38 ч.

ВРЕМЕТО:

Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево. Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево.

4-6 чаши вода дневно стигат

Не се наливайте с течности, само защото са ви казали, че е полезно

/ брой: 177

автор:Дума

visibility 2456

За мнозина стана навик да пият през деня литри вода, понеже смятат, че това е полезно за организма. Вярно, водата е жизнено необходима на човека, тя доставя хранителните вещества към клетките, поддържа баланса на организма ни, състоящ се почти  от 70% вода, помага да се намали рискът от сърдечни пристъпи и от инсулти. Списъкът може да бъде продължен още дълго.   
Лекари и привърженици на здравословния начин на живот обикновено съветват да се пият 8 чаши вода дневно или около 2 литра. Колко вода всъщност е необходима на организма ни? Учени от Харвард са се заели да отговорят на този въпрос и публикуваха изследването си в авторитетното списание "Clinical Journal of Sports Medicine". Според екипа теорията за осемте чаши не е обоснована научно. Учените са установили, че  трябва да пием от 4 до 6 чаши дневно - от 0,8 до 1,5 литра. При това - не само вода, а и всякакви други течности, като дори супата помага водният баланс на организма да се поддържа в нормата.
Количеството вода обаче е индивидуално. За спортистите и за кърмачките 6 чаши течност може да са недостатъчни, но по принцип човек не трябва да се налива с вода само за да изпълни дневната норма. Ако не сте жаден и не ви се пие, няма смисъл да го правите. Защото "препиването" може да бъде и вредно. Може да се стигне до т.нар. хипонатриумия - проникване на водата от кръвната плазма в клетките, включително в клетките на мозъка. А това води до виене на свят, гадене и главоболие.  Обяснението е, че клетките набухват, понеже не могат да се справят с регулирането на водния баланс заради недостиг на натрий и това може да бъде дори много опасно.
Друго изследване неотдавна установи какъв е механизмът за възникване на жаждата. Оказва се, че когато човек е жаден, се активират тези части на мозъка, които участват във взимането на решения - предната мозъчна кора и орбитофронталната кора. Когато човек утолява жаждата си, се активират други части на мозъка, които дават сигнал, че организмът повече няма нужда от вода. Продължителната жажда и обезводняването също може да са опасни - установено е, че обезводненият човек при шофиране прави толкова грешки, колкото и шофьорът с 0,8 промила алкохол в кръвта. Винаги носете в колата си шише с вода, съветват специалистите.

"Булгаргаз" съди "Газпром" за 400 млн. евро

автор:Дума

visibility 603

/ брой: 91

КЕВР: Евтиното парно ще доведе до по-скъп ток

автор:Дума

visibility 560

/ брой: 91

Изпитът за ловци поскъпва

автор:Дума

visibility 572

/ брой: 91

Състоянието на Фицо остава "много тежко"

автор:Дума

visibility 605

/ брой: 91

Нидерландия ще има дясно правителство

автор:Дума

visibility 552

/ брой: 91

Скъсаха Преспанския договор в Атина

автор:Дума

visibility 641

/ брой: 91

Извънредно положение в Нова Каледония

автор:Дума

visibility 573

/ брой: 91

5 куршума

автор:Таня Глухчева

visibility 659

/ брой: 91

Стъкмистика

автор:Мая Йовановска

visibility 583

/ брой: 91

За достойна България в мирна Европа!

автор:Дума

visibility 491

/ брой: 91

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ